A kefir diéta olyan értékes élelmiszer-terméket fogadott el, mint a kefir. Ő, mint a kefir diéta, nagyon hasznos testünk számára. A kefir kész segíteni a gyomor-bél traktus és a máj betegségei esetén. A kefir diéta segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, és az erek - a koleszterinszinttől, jótékony hatással vannak az idegrendszerre, számos betegség után hatékonyan részt vesznek a helyreállítási folyamatokban.
Nem hiába létezik ilyen "egészséges megjelenés" kifejezés. Jogosan azon a tézisen alapul, hogy az ember külső egészsége szinte mindig a belső egészségének és kényelmének a mutatója, amelyet a kefir étrend garantál. Ezért fontos az egész test megfelelő működésének helyreállítása, különben bármely diéta hatása rövid távú lesz. Az egészség egyik legegyértelműbb jele a tiszta, bársonyos bőr, amelyet a kefir étrend ígér. Most nem azokról a kozmetikai készítményekről beszélünk, amelyek készen állnak arra, hogy elkészítsék, hanem a tényleges helyzetről. Ez az egészséges bőr, amely a toxinok hiányáról tanúskodik a szervezetben, amelyet a kefir étrend segít elérni. A testének megsegítése érdekében fel kell adnia a cukrot, élesen korlátoznia kell az édességek és a friss lisztből készült termékek használatát, kevesebbet kell ennie sót, előnyben kell részesítenie a zöldségeket, amihez kefir diéta szükséges.
A kefir jótékony tulajdonságai nem vonhatják el a modern táplálkozási szakemberek figyelmét, akik elfogadták a kefir étrendet. Ennek eredményeként számos kefir alapú diéta jelent meg, amelyek közül néhányat most felajánlunk.
1. számú kefir diéta
- Reggeli(kefir diéta) - egy kis darab fiatal és alacsony zsírtartalmú sajt, 100 g bármilyen frissen facsart gyümölcslé, egy kis darab teljes kiőrlésű kenyér.
- Ebéd(kefir diéta) - egy adag zöldségsaláta, egy kemény tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir.
- Vacsora(kefir diéta) - egy adag friss zöldségsaláta, amelyet egy teáskanál növényi olajjal, egy választott hús- vagy halételrel ízesítenek. Köretként ugyanaz a zöldségsaláta vagy zabkása. Az egyetlen kivétel a burgonya és a tészta.
- Uzsonna(kefir diéta) - bármilyen választott gyümölcs bármilyen mennyiségben.
- Vacsora(kefir diéta) - egy darab főtt hal, friss vagy főtt zöldség, egy kis darab teljes kiőrlésű kenyér.
Lefekvés előtt jogosult egy pohár tejre, amely biztosítja a kefir diétát.
2. számú kefir diéta
- Reggeli(kefir diéta) - egy darab fiatal zsírszegény sajt vagy feta sajt, egy darab teljes kiőrlésű kenyér, friss bogyós gyümölcsök, tej nélküli kávé cukor nélkül.
- Ebéd(kefir diéta): egy szelet sovány sonka, egy adag zöldségsaláta, tea cukor nélkül.
- Vacsora(kefir diéta) - csirkehúsleves egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, zöldségsaláta egy teáskanál növényi olajjal, egy kemény tojás.
- Uzsonna(kefir diéta) - bármilyen választott gyümölcs bármilyen mennyiségben.
- Vacsora(kefir diéta) - egy szelet fekete kenyér, sajt, tej tea cukor nélkül.
Lefekvés előtt igyon egy pohár kefirt, amelyet a kefir étrend megkövetel.