Mennyit dobhat el ivó étrenden

Az ivó étrend a test tisztításának és a testsúly csökkentésének rendszere. Egy ilyen program 7, 14, 30 napra számolható. A leggyakoribb étrend 7 nap. Sőt, az orvosok nem javasolják, hogy 30 napig, legfeljebb 14 napig üljön ivóvíz-diétán. Ez idő alatt képes lesz megtisztítani testét, és bizonyos mennyiségű plusz kilót leadni. Azok a lányok, akik aggódnak a kérdés miatt, hogy mennyit dobhat le az ivóvíz-diétán, örülhetnek annak, hogy mindenekelőtt megtisztítja a testét. És ez időnként sokkal fontosabb, mint a leadott kilogramm.

Mi az ivó étrend lényege

Az ivási étrend lényege, hogy az emésztőrendszer ebben az időszakban pihenni fog, mivel nem kap szilárd és kemény ételt. Ez azt jelenti, hogy felszabadulást fog érezni a gyomor nehézségének, teltségének érzéséből, ugyanakkor fogyni fog.

Az ivási rendszer teljesen megszabadítja az ételtől. Ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt a fajta ételt, akkor meg kell értenie, hogy 7, 14, 30 napig nem rág meg semmit. De ez nem jelenti azt, hogy valódi éhségsztrájkot tartana. Csak az étel folyékony ételre változik.

A test hasznos elemeket nyer gyümölcslevekből, vízből, turmixokból, koktélokból és más italokból. Ez a fajta táplálkozás nemcsak 14 nap alatt teszi lehetővé a fogyást, hanem garantálja a test felszabadulását a mérgező anyagoktól és a szennyezéstől. Ezt az étrendet egyedülállónak tekintik alacsony költsége és hatékonysága miatt.

Ennek eredményeként arra a kérdésre, hogy mennyit fogyhat az ivóvíz-diéta során, nyugodtan mondhatja, hogy 2 hét alatt megszabadult 7-10 kg-tól. Minden esetet külön kell megvizsgálni. Egy ember kevesebbet veszíthet, egy másik pedig sokkal többet. Végül is minden a kezdő súlytól függ, és minél több, annál többet tud majd ledobni. Így, ha a testsúlya 100 kg, akkor 2 hét alatt 7-10 kg-ot fogyhat, de a lányok, akiknek súlya 2 hét alatt például 60 kg, körülbelül 10 kg-ot nem tudnak leadni.

Mit ehet

Ezt a súlycsökkenési módszert 14 napos időtartamra számítják ki szilárd étel elfogyasztása nélkül.

Jegyzet! A hagyományos változatban csak egy vizet szabad 14 napig fogyasztani. Ezt semmiképpen sem javasoljuk, mivel ez meglehetősen nehéz és rendkívül veszélyes a szervezet számára.

A későbbi egészségügyi problémák elkerülése érdekében az étrendi terv lehetővé teszi bármely folyékony étel fogyasztását. Hasonló elv lehetővé teszi az éhségérzet enyhítését és a test minden szükséges elem ellátását. Fogyókúra alatt a következő folyadékokat szabad fogyasztani:

1. Víz. . . A teljes táplálkozási terv alatt és a kilépési időszakban mindenképpen legalább 2 liter vizet kell fogyasztania. Meg kell tisztítani, szénsavmentes és színezékmentes. Ha úgy dönt, hogy kizárólag vízen ül, akkor fel kell készítenie a testét az ilyen terhelésekre. Először kezdje el fokozatosan megszüntetni az ételeket, és a diéta befejezése után nem rohanhat az ételhez - fokozatosan adja hozzá a szokásos ételt is az étrendhez. De ne feledje, hogy 3 napnál tovább nem éhezhet. A testben olyan változások kezdődnek, amelyek nem vezetnek semmi jóhoz.
2. Húsleves. . . Húson és zöldségen főzni szabad. Csirke, marha, borjú, zöldség készletek húslevesekként használhatók. Az alapszabály az, hogy abszolút nem lehet konzervlevesekhez folyamodni, amelyek gyakran megtalálhatók a szupermarketek brikettjében. Nem ajánlott sót használni, de nincs teljes tilalom. A hagyma és a paprika nem használható zöldségből, mivel elősegíti az étvágyat.
3. Tejsav termékek. . . A fő feltétel az alacsony zsírtartalom. Kefir, erjesztett sült tej, tej fogyasztása megengedett. A zsírszázalék legfeljebb kettő. A joghurt megengedett, de természetesnek kell lennie, szintén alacsony zsírtartalommal.
4. Frissen facsart gyümölcslevek. . . Javasoljuk, hogy saját maga forgassa meg friss zöldségekből vagy gyümölcsökből. Cukor nem adható hozzá. Szintén betiltott és vásárolt gyümölcslevek az üzletekben, különösen karton csomagolásban, mivel az ilyen gyümölcslevek nagy mennyiségű tartósítószert tartalmaznak, és a gyümölcslé tömegfrakciója általában nem haladhatja meg a 40-50% -ot. Kiváló választás a gyümölcslé számára a grapefruit lenne, amely aktív zsírégetőként ismert el. A szőlőt nem szabad gyümölcsléként használni, mivel sok cukrot tartalmaz.
5. Tea. . . A fogyasztásnak cukormentesnek kell lennie. A tealeveleket ízlés szerint szabad felhasználni. A puding teákat részesítsék előnyben a csomagolt teák helyett.
6. Kompót, zselé. . . A főzésnek cukormentesnek is kell lennie. Ne vásároljon kocsonyát brikettben az üzletekben - ez a leginkább káros termék a fogyáshoz. Főzd meg magad. Ugyanez a szabály vonatkozik a kompótra is.

A felsorolt italok napi megoszlása megengedett, és ugyanazon a napon is össze lehet őket kombinálni. A vizet és a teát korlátlan ideig lehet inni. Minden más folyadékot bizonyos határok között kell fogyasztani. Nem szabad túl sokat enni, csak ki kell elégítenie az éhségét.

Előnyök és hátrányok

Az ivási étrendnek vannak pozitív és negatív vonatkozásai.

NAK NEKpluszoktartalmazza:

• Nagy teljesítményű. Ez a diéta terv széles körben ismert a hatékonyságáról. Mennyit lehet fogyni ivó diéta alatt? 14 nap alatt lehetősége van 7-ről 15 plusz kilóra leadni. A szokásos étrend változásának köszönhetően a test aktívan égetni fogja a felesleges zsírt, ami esélyt ad arra, hogy megkapja hibátlan alakját.
• A szervezet tisztítása a káros méreganyagoktól és méreganyagoktól. Sok folyadék képes eltávolítani a szervezetből szinte minden káros elemet, mérgező vegyületet és méreganyagot. Javítani fogja az emésztést és az anyagcserét a szervezetben.
• A gyomor mennyiségének csökkentése. A szilárd táplálék hiánya miatt az emésztőrendszer abbahagyja a bővülést, ez lesz az első lépés az álomfigura felé. Idővel még zsugorodni is kezd, ennek köszönhetően a függő has eltűnik. Ezt a folyamatot maga a gyomor jellegzetes vonása váltja ki.

NAK NEKhátrányoktartalmazza:

A testre gyakorolt negatív hatás egyetlen, de meglehetősen súlyos negatív következményként fog kifejeződni. Ez a hátrány még sok embert is megijeszthet, aki folyékony diétával szeretne fogyni.

A folyadék nem nyújt lehetőséget a teltségérzet teljes elnyerésére, valamint a megfelelő anyagcseréhez szükséges ásványi anyagok és vitaminok megszerzésére. Az éhség megzavarhatja az egész test működését, ami betegséghez vezethet. Ha ilyen jeleket talál magán, feltétlenül forduljon szakemberhez.

Azok számára, akik nem szenvednek krónikus betegségekben, a fogyásnak ez a módszere nem fog ártani. A stressz alatt álló test zsírt éget, emiatt a zsírégetés folyamata végbemegy. Az alapszabály az, hogy ne legyen éhes, igyon több folyadékot, és ez lehetőséget ad a gyomor megtöltésére.

Hány kilogrammot lehet leadni

Sok nő, sőt férfi is elgondolkodhat azon, hogy hány fontot fogyhat el ivó diéta alatt? A leadott kilogrammok száma leginkább a kezdeti testsúlytól és a diéta időtartamától függ. Ne felejtsük el, hogy a napi elfogyasztott kalóriák száma nem haladhatja meg az 1500 egységet.

• Ha egy- vagy háromnapos étrendet követ,akár 3 kg-ot is leadhat. . .
• 7 nap alatt a terv helyes betartásávalmegszabadulhat 7 kg-tól. . .
• 14 napigsúlya 12 kg-mal csökkenthető. . .
• Mennyit veszíthet egy itallal egy hónap alatt? Az ivó étrend követésétől számított 30 napon belülakár 18 kg-ot is leadhat. . .

A lényeg a diéta helyessége, ne éhezzünk, igyunk legalább 2 liter vizet.

Valódi eredmények

A fogyás ezen módszerének sok követőjének eredményei és véleményei alapján arra lehet következtetni, hogy a diéta valóban eredményt hoz. A táplálkozás a komplexek kategóriájába tartozik, nehéz kizárólag a diétás étrend betartása, de ha egy héttel a diéta előtt elkészítetted a készítményt, akkor a testnek sokkal könnyebb lesz megszokni egy ilyen rendszert.

Ügyeljen arra, hogy ne feledkezzen meg az ilyen étrend helyes kiútjáról, és akkor az elveszített kilogramm biztosan nem tér vissza hozzád.